Жил бүр л сая сая сэтгэл судлалын эрдэм шинжилгээний өгүүлэл хэвлэгддэг бөгөөд сэтгэлзүйн судалгаа үүний дийлэнхийг эзэлдэг. Сэтгэл судлалын судалгааг хүн бүр уншаад байдаггүй ч тэндээс гарсан үр дүнгүүдийг хүмүүст зөвлөгөө болгон хүргэснээр хүмүүсийн амьдралыг хялбар болгодог юм. 

1. Өөртөө итгэлтэй байдал нь гадаад төрхийг бодвол илүү чухал юм.

Олон судалгаанаас харахад царайлаг эрчүүдээс илүү хөгжилтэй эрчүүд бүсгүйчүүдийг өөртөө татдаг нь тогтоогджээ. 

2. Эрчүүд эмэгтэй хүнийг 6 минут л сонсох чадвартай байдаг. 

Үүнийг мэддэггүй эмэгтэйчүүд 6 минутаас илүү сонсгох гэж хичээгээд бүтэхгүй болохоор НАМАЙГ ТООСОНГҮЙ хэмээн ГОНШИГОНОДОГ ажээ. кккк

3. Бодол санаагаа цаасан дээр буулгах нь стрессээс сэргийлнэ. 

Стрессийг холдуулдаг хамгийн найдвартай аргуудын нэг нь ИДЭХ байдаг. Энэ нь тэр үедээ аргалаад өнгөрдөг боловч дараа нь дэглэм болон буруу хооллолтондоо санаа зовох зэргээс шалтгаалаад байдал өмнөхөөсөө ч дордох нь бий. Стрессийг тэмдэглэл хөтөлж даван гарах нь одоогоор хамгийн шилдэг болохыг олон судалгаа нотолжээ. 

4. Дууг дуустал нь сонсож сур

Тэнэг сонсогдож байгаа ч энэ нь таныг тэвчээртэй болгоход нэн тустай. Үнэндээ та их сургуулийн дипломтой байна гэдэг нь боловсролтойг илтгэх биш таныг тэвчээртэйг илтгэнэ гэж байгаа юм шүү дээ. 

5. Видео тоглоом тоглох нь таныг зүүдний мастер болгоно. 

Та зүүдээ удирдаж сурахыг хүсвэл видео тоглоом сайн тоглоод байгаарай. Сонин байгаа биз. Та хар дарсан зүүдэндээ ч гэсэн ӨРСӨЛДӨГЧӨӨ яаж ийж байгаад ЯЛАХ болно. Хэхэ. 

 

5. Машин дээрээ зураг зуруулбал та илүү хурдан жолоодно. 

Итгэхэд хэцүү ч энэ бас л судалгаагаар батлагджээ. Машин дээрээ олон зураг наасан хүмүүс илүү хурдан жолооддог бөгөөд самбаачлах хугацаа ч сайтай байжээ. 

 

6. Нүд нүдээ хараад ярилцах нь харилцаа сайн байгааг илтгэнэ. 

Хэрвээ та яриаг үргэлжлүүлэхийг хүсвэл харилцагчийнхаа нүд рүү зүгээр л хараад үз. Бантсандаа ядаж хэдэн үг дуугарч эхэлнэ. 

8. 4 секунд чив чимээгүй болоод үз. 

Харилцагчдаа зүгээр л 4 секундыг бүтэн өгөөд үз. 

 

9. Усан цэнхэр өнгөөр орчноо бүрдүүл

Албан тасалгааны хана нь бүтээлч байдалд тустай. Хэрэв та урам зориг дүүрэн ажиллахыг хүсдэг бол ажлын өрөөний ханааа цэнхэр өнгөөр будаарай. Цэнхэр өнгийг улбар шар өнгөтэй хослуулснаар урам зориг болон сэтгэл хөдлөлөө тэнцвэртэй барьж чадна. 

10. Хүүхдийнхээ зургийг түрийвчиндээ хадгалбал та түрийвчээ хаясан үедээ олж авах магадлал өндөрсөнө. 

Түрийвчээ хаясан 240 хүний 88 хувь нь түрийвчээ буцаан олж авчээ. Тэд бүгд хүүхдийнхээ зургийг хэтэвчиндээ хадгалсан байжээ. Хүн бүр хүүхдэд хайртай гэж. 

11. Өөрийн зорилгоо яриад байвал та урам зоригоо алддаг. 

Судлаачид өөрийн зорилгоо нууцлаг байлгахыг үргэлж зөвлөдөг. Маш сайн бодох хэрэгтэй гэнэ шүү. Энэ нь таны мөрөөдлийг өөр нэгэн хулгайлах бус зүгээр л НЯЦААГЧИД аль өлгийдөө байгаа мөрөөдлийг тань ҮГҮЙ хийх чадалтай болохоор тэр. 

 

12. Өөрийгөө сайн унтдагийг өөртөө итгүүл

Бага унтдаг талаараа гонгиноод байдаг хүмүүс үнэндээ их унтлаа гээд илүү лаг болдогггүй гэнэ шүү. Угаасаа ч унтахын тухайд бол зөв цагтаа тохирсон хэмжээгээр унтахдаа байдаг. Түүнээс биш олон цаг унтсанаараа тоологдохгүй л болов уу. Бага боловч маш бат унтдаг хүмүүс байдаг. 

 

13. Тодорхойгүй олон жагсаалтын зүгээр л хамгийн эхнийхийг нь сонго.

Та ажлаа бичихдээ хамгийн чухал нь угаасаа хамгийн түрүүнд таны санаанд буудаг тул дараа нь хийхдээ эргэлзээд байвал хөтөлсөн тэмдэглэлээсээ зүгээр л хамгийн эхнийхийг нь сонгоод хийгээрэй. 

14. Утгагүй үзэл бодлыг харь улсын хэлээр ойлгох гээд үз

Мэдээж гадаад хэлээр бусдын болон өөрийн үзлийг хөрвүүлэх нь цаг их шаардана. Гэхдээ л энэ хэрэгтэй... Япон улс Дэлхийн 2-р дайнд бууж өгсөн утгаа ХЭЛЭХ ҮГ АЛГА гэж дамжуулжээ. Энэ нь Японоор бол шалдаа ортол бууж өглөө гэсэн утга байтал АНУ-ын тал СЭХҮҮН байна хэмээгээд цөмийн бөмбөг хаясан түүхтэй.